Is pilates Den Haag wat voor jou?

Wil jij je lichaam graag wat sterker maken? Alleen ben je niet zo van de standaard krachttraining in de sportschool? Dan is pilates Den Haag misschien wel wat voor jou. Pilates is een sport waarbij de focus wordt gelegd op een aantal verschillende zaken. Zo wordt er bijvoorbeeld gewerkt aan de juiste houding maar bijvoorbeeld ook aan stabiliteit, coördinatie. Ondanks dat je met pilates je hele lichaam gebruikt is er een bepaald stuk van je lichaam dat je het meeste traint. Dit is namelijk de core. De core of ook wel de romp genoemd moet je eigenlijk zien als de kern van je lichaam. Alles wordt hier vandaan aangestuurd. Wanneer je core sterk is zorgt dit ervoor dat je minder snel blessures oploopt. Problemen in de rug worden bijvoorbeeld erg vaak veroorzaakt omdat de core niet sterk genoeg is. 

Yoga

Vaak wordt pilates door de war gehaald met yoga. Dit zijn alleen wel echt twee verschillende takken van sport. Bij yoga ligt de focus namelijk voornamelijk op flexibiliteit. Terwijl bij pilates de focus vooral ligt op het versterken van je core. Beide sporten zijn echter wel heel erg goed om blessures te voorkomen. Je ziet dan bijvoorbeeld ook dat deze twee sporten ook vaker beoefend wordt door wat kwetsbaardere mensen. Zowel yoga als pilates zijn erg geschikt voor de wat oudere mensen. Wil je meer informatie over pilates Den Haag? Of wil je weten welke mogelijkheden er nog meer zijn? Bekijk dan even de website!